Spinningfiets - Indoorbike

Wat is spinning?

Spinning is een pittige training die gericht is op hart en vaten. Deze training doe je op een soort hometrainer, een stationaire fiets. De training is goed voor een sterk hart, het vergroten van je longinhoud, een goede bloedsomloop en soepele spieren. Spinning, het woord zegt het al, betekent namelijk 'snel ronddraaien'. Je bent dus echt hard aan het werk tijdens een uurtje fietsen.
 

Hoe begin je best aan spinning indoor biking?

Je begint de training met een rondje stretchen om blessures te voorkomen. Je fiets stel je zelf in op de juiste weerstand en snelheid, waarbij je je eigen tempo aanhoudt. Je hebt een hartslagmeter om te kijken of de zwaarte van je training aangepast moet worden. Spinning is een fysiek zware sport, waar je behoorlijk wat uithoudingsvermogen mee opbouwt, maar voor iedereen toegankelijk.

Bij Spinning heb je een aantal verschillende trainingen die je kunt volgen. De mate van weerstand die je instelt, bepaalt het niveau waarop je traint:

  • Start: deze training is een echte beginnersles met alle basisprincipes.
  • Endurance: deze training richt zich vooral op het verbranden van vet.
  • Strength: deze training geeft je het gevoel dat je voortdurend tegen een berg op aan het fietsen bent. Je traint je uithoudingsvermogen en conditie.
  • Interval: deze training is erg pittig en bevat veel afwisseling. Pas echter op! Als je tijdens het fietsen wilt stoppen, moet je dat geleidelijk doen. Als je namelijk in één keer stopt, word je over je fiets gelanceerd door de kracht van het vliegwiel.

  • Waarom is spinning , indoor biking goed voor mij?
    Spinning is een pittige training die gericht is op hart en vaten. Deze training doe je op een soort hometrainer, een stationaire fiets. De training is goed voor een sterk hart, het vergroten van je longinhoud, een goede bloedsomloop en soepele spieren. Spinning, het woord zegt het al, betekent namelijk 'snel ronddraaien'. Je bent dus echt hard aan het werk tijdens een uurtje fietsen.

 

 


Product vergelijk (0)


 Spinningbike - Indoor bike - Spirit Fitness-CB-900

Spinningbike - Indoor bike - Spirit Fitness-CB-900

   Spinningfiets - Indoor bike - Spirit Fitness CB900 Enkele kenmerken van de Spirit..

1.295,00€ 1.395,00€ -7%

Hometrainer Airbike - Fitbike The Beast

Hometrainer Airbike - Fitbike The Beast

Informatie i.v.m. verzendkosten buiten België zijn op aanvraag via mail info@top-sport..

999,00€ 1.299,00€ -23%

Kettler Bike trainer Tour 7

Kettler Bike trainer Tour 7

Showroommodel zelf af te halen voor deze prijs!Waarom de Kettler Bike trainer Tour 7 kopen?De K..

899,00€ 1.099,00€ -18%

Spinningbike - FitBike Race Magnetic Home

Spinningbike - FitBike Race Magnetic Home

Spinningbike - FitBike Race Magnetic HomeUniek qua design en techniekDe Race Magnetic Home van FitB..

499,00€ 595,00€ -16%

Spinningbike - FitBike Race Magnetic Pro

Spinningbike - FitBike Race Magnetic Pro

Deze Professionele Spinningfiets is geschikt voor sportscholen en de fanatieke thuissporter. De na..

599,20€ 719,00€ -17%

Spinningfiets - Fitbike Race 3

Spinningfiets - Fitbike Race 3

Spinningfiets - FitbikeRace 3  De fitbike Race 3 Indoor Bike is een kwaliteitsbike van het z..

275,00€ 329,00€ -16%

Spinningfiets - Fitbike Race 8

Spinningfiets - Fitbike Race 8

Spinningfiets - Fitbike Race 8 Showroomodel Type 2017. Zo meenemenDe Fitbike Race 8  is ee..

389,00€ 579,00€ -33%

Weergeven 1 t/m 7 van in totaal 7