CROSS FIT
CrossFit is een manier van fitness die gewichtheffen, atletiek en gymnastiek combineert in één trainingsvorm. Gedurende de training worden functionele bewegingen op een gevarieerde manier in een hoge intensiteit zo snel mogelijk uitgevoerd.[1] De filosofie achter CrossFit is om niet te specialiseren in één specifiek sportonderdeel omdat dit tot een eenzijdige fysieke ontwikkeling zou leiden.
Trainingen bestaan uit een warming-up, een technisch gedeelte om de Crossfit bewegingen te leren en een intensieve training WOD (Workout of the Day). Vaak worden de resultaten van deze WOD op een whiteboard bijgehouden om een sport- / competitie-element aan de training toe te voegen.
Gedurende de training wordt er gebruikgemaakt van barbells, dumbbells, kettlebells, tractorbanden, zandzakken, touwen en pull up bars. De oefeningen bestaan voornamelijk uit natuurlijke lichaamsbewegingen zoals duwen, (op)trekken, stoten, werpen, tillen, springen, klimmen en rennen. Het doel van CrossFit is om ongeacht leeftijd, beroep of fysieke gesteldheid, zo snel mogelijk fit en gezond te worden.
Verfijnd zoeken
Battle rope Nylon cover 10m - 38mm
Battle Rope Nylon cover 10m / 38mm Waarom met een battle rope trainen? Een Battle Rope workout ..
52,90€ 69,90€ -25%
Fitness trampoline / Jump Up Deluxe Pro Fitness Trampoline
Deze trampoline beschikt over sterke maar soepele veren die de trampoline een uitstekende vering gev..
99,90€ 120,00€ -18%
T-bar row platform - Landmine - TBR 20 Dual swivel (T bar holder) - Body solide
T-bar row platform - Landmine - TBR 20 Dual swivel (T bar holder) - Body solideMerk: bod..
79,00€
Trainingsladder - Agility ladder Dubbel 10 m
Deze agility ladder is een zeer effectief middel om tijdens de trainingen aandach..
59,90€ 69,90€ -14%
Trainingsladder - Agility ladder dubbel 6 m
Deze agility ladder is een zeer effectief middel om tijdens de trainingen aandacht te geven aan..
39,90€ 59,90€ -34%
Tunturi Magnesium blokken
Tunturi Magnesium blokken Het Magnesium Blok van Tunturi bestaat uit samengeperste magnesium. I..
19,90€ 27,00€ -30%
Tunturi powerlifting straps - deadlift straps
Wat zijn de voordelen van de Tunturi Powerlifting straps - deadlift straps ?- Ze geven je een comfor..
5,90€